今ここにあることにのみ意識を向けることで、心を落ち着かせるマインドフルネスをご存知ですか。過去の失敗や未来への不安からご自分を解放し、本来のご自分らしさを取り戻せると世界中で注目されています。今回は、瞑想や坐禅などを通してマインドフルネスが叶う宿泊施設を選りすぐりました。
目 次
1．アヨロ海岸に佇む木造りの瞑想室で澄んだ空と潮騒に癒される
心のリゾート海の別邸ふる川（北海道／虎杖浜温泉）
北海道有数の温泉地・登別からほど近い、白老・アヨロ海岸を望む高台に佇む「心のリゾート海の別邸ふる川」。縄文時代から人の営みがあったこの土地の想いを受け継ぐ展望スペース「太古の庭」では、絶景を独り占めできます。
広々としたツインルーム「【オーシャンフロント・69平米】海辺の特別室」をはじめ、どの客室も大きな窓から澄んだ海と空を眺めることができます。開放感抜群の露天風呂ほか、檜や岩風呂の貸切風呂、岩盤浴などのスパ設備も充実し、リフレッシュできそうですね。
足湯に浸かりながら、刻々と変わりゆく空の色や雲の形に心を遊ばせるのも素敵。木の温もり漂う海を望む「瞑想室」では、潮騒を聴きながら心穏やかに瞑想にふけることもできるでしょう。
心のリゾート海の別邸ふる川
北海道／虎杖浜温泉
2．現役住職が導いてくれる本格的な禅体験で心身をデトックスする
ZEN&BED 望月庵（山梨県／塩山）
山梨県笛吹川温泉からほど近い場所に立つバケーションレンタル「ZEN&BED 望月庵」。仏教から派生した禅の思想は、いまや世界的に“ZEN”として認知されています。そうした体験ができる現代の宿坊というべき施設では、坐禅ほか禅の世界に浸る様々な体験プログラムが用意されています。
特別なのは、仏教オリエンテーションや朝課などすべてを現役のご住職の導きによって体験できること。凛とした和の設えの中、滞在時は作務衣と雪駄で過ごすのもまたスペシャル。あえてwi-fiは用意されておらず、本格的なデジタルデトックスも叶います。
近隣には、富士山が美しく見えると評判の大菩薩峠をトレッキングできるルートもあり、大自然のパワーを受け取りながら心身が浄化されるのを味わえそうですね。
ZEN&BED 望月庵
山梨県／塩山
3．京都の豊かな自然に守られながら美肌の湯にまどろみ心を解き放つ
ホテルハーヴェスト京都鷹峯（京都府／鷹峯（たかがみね））
金閣寺（鹿苑寺）からほど近い「しょうざんリゾート京都」の敷地内に立つ「ホテルハーヴェスト京都鷹峯」。鷹峯三山を借景に、約3万5,000坪の庭園を整備した美しい環境に抱かれる客室は、非日常感を満喫できるでしょう。
リゾートの敷地内に湧き出した天然温泉は、優しい肌あたりの“美肌の湯”。露天風呂付大浴場「明（あかり）の湯」は、「地‐Kuni‐」「宙‐Sora‐」の二種類の趣異なる風呂を日替わりで楽しめます。「宙」の反響する音を利用した独特の安らぎが得られる「瞑想風呂」は施設の自慢。ジャグジーやサウナも備わり、身も心も“ととのいそう”ですね。
心身がリフレッシュした後は、「リストランテ オルティーヴォ」で京都ならではの雅やかな美食に舌鼓。美味しさをしっかり噛みしめ“今”を味わい尽くしたいですね。
ホテルハーヴェスト京都鷹峯
京都府／鷹峯（たかがみね）
4．1300年余の歴史に抱かれる宿坊で至宝と修験の心に触れる旅
和空三井寺（滋賀県／大津）
琵琶湖の南西、広大な敷地を有す三井寺（園城寺）は、天智天皇ゆかりの1300年余の歴史を重ねてきた古刹。4つの国宝建築物と64点の国宝をはじめ、多くの歴史的、文化的な至宝を抱く境内に、400年以上佇む一棟貸しの宿坊「和空三井寺」。端正な和の設えと、石と苔が魅せる美しい庭に心和むでしょう。
宿坊と言っても設備は整い、快適です。数々の天皇が産湯に使ったと伝えられる冷泉が流れる三井寺で、檜の香りのお風呂に浸かる贅沢を味わって。
この施設の宿泊者限定の体験は格別。通常は非公開となっている国宝「勧学院客殿」を僧侶の案内で特別に拝観し、坐禅体験ができます。ほかにも、山伏体験や三重塔内特別拝観や、観月舞台登壇など、ここならではの厳かな体験で心を満たしてみてはいかがですか。
和空三井寺
滋賀県／大津
5．日本一の“日本茶×マインドフルネス”宿でお茶の香気に心安らぐ
一棟貸切宿「茶心」（宮崎県／児湯郡新富町）
世界からも高く評価され、日本人の暮らしに馴染む日本茶。宮崎県が誇る、日本一に選ばれた日本茶専門店「新緑園」とコラボし、“お茶×マインドフルネス”をコンセプトに造られた宿が「一棟貸切宿『茶心』」です。
ウエルカムドリンクとして高級茶をいただけるほか、お茶の心を体験できる宿として評判。宿から徒歩約3分の場所に「新緑園」があり、お茶に興味のある方にもお薦めです。
2019年にリニューアルされた歴史あるお屋敷の客室は、威風堂々としながら静けさが心地よい佇まい。「瞑想ルーム」と名付けられた23畳の大広間で、お茶の香りに包まれながら坐禅や瞑想するのも素敵な時間。緑茶には、心が落ち着く成分が複数含まれていることは科学的にも明らか。普段よりも深く心を鎮められるのではないでしょうか。
一棟貸切宿「茶心」
宮崎県／児湯郡新富町
“ZEN”や日本茶など、日本人になじみ深い文化は、せわしない現代において世界中から求められています。マインドフルネスとは、実はそんな身近なもの。緊張感が続く昨今、本来のご自分らしさを取り戻し、心を鎮めるための旅に出かけてみてはいかがですか。
